【-9キロ痩せた】菊地亜美のダイエット方法！酵素でスロー生活を楽しもう
芸能人になると少しの体型の変化で、日常的にこんなことを言われていると思うとゾッとしますね。
でも、実際どうやって体型維持しているのかとても興味ありませんか？
この記事では菊地亜美さんがこれまでに取り組んだことのあるダイエット方法をわかりやすく紹介します♡
方法だけすぐに知りたい人はこちらへ
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菊地亜美の痩せたダイエット方法
彼女はアイドルとしてデビューしましたが、タレントやモデルとしても活動しています。
そんな彼女は、少しぽっちゃりしている印象があります。もともとお酒を飲むのが大好きで、運動が嫌いだと。。。
では、彼女が実践して成功したダイエット方法をみていきましょう！
菊地亜美の酵素ダイエット
| 名称 | 酵素ダイエット |
|---|---|
| 効果 | 脂肪吸収を抑制/デトックス効果 |
| 方法 | 毎朝一杯の酵素ドリンクを欠かさず続ける |
リバウンドを繰り返していた菊地亜美が痩せたダイエット方法は”酵素ダイエット”でした。
酵素ダイエットは有名人も多く取り入れているのでいまさら言うまでもありません。
脂肪吸収を抑制やデトックス効果などダイエットが苦手な人でもできる「ダイエットの王道」となる方法です。
彼女は酵素ドリンクを毎朝１杯置き換えることとでゆっくりペースで痩せることに成功しました。
菊地亜美のダイエットルール
・食事制限をしない(食べ過ぎNG)
・急激に痩せない
・我慢しない
・ストレスを感じることはしない
彼女が一番こだわったのはリバウンドしないこと。
食事制限や毎日の食生活を大きく変えてしまうとストレスが掛かってしまうのでしません。
楽しみながら食生活を少しずつ変えていくことでダイエット終了後も同じ食生活を維持する方法です。
酵素ドリンクによって栄養はしっかり補給できているので、ゆっくりペースで食事量を減らしていきました。
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菊地亜美が痩せた理由＆ダイエット結果
・過剰美味だった食生活をゆっくり直す
-9キロに成功！
ウエストも10㎝
彼女が痩せた理由はこの2点。この結果9キロも痩せられるのなら頑張りがいがありますね。
初めはお腹が空くこともあったが3日ほどで身体が慣れて次第に楽になったと話しています。
彼女は、このダイエット方法を毎日欠かさず行うのではなく、週3，4回ほどの間隔で実践していました。
無理せず自分のペースで実践出来たことで、ストレスなく続けることが出来たのだと思います。
まとめ
ご紹介した「酵素ダイエット」は、自分にとって負担が掛からない方法で、食生活から見直していくことが大切です。
酵素ドリンクを取り入れてダイエットを成功させましたが、酵素にはドリンクだけでなくサプリもあるのでまずは気軽に始められる”酵素サプリ”から始めてみてもいいかもしれませんね！