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【最新版】のん(能年玲奈)が痩せたダイエット方法!わかりやすく解説!


「能年玲奈、最近太った?」
「うわ、能年玲奈、痩せた!」

女優として大活躍中の のん(能年玲奈)。通称「のんちゃん」。

芸能人になると少しの体型の変化で、日常的にこんなことを言われていると思うとゾッとしますね。

でも、実際どうやって体型維持しているのかとても興味ありませんか?

この記事では能年玲奈さんがこれまでに取り組んだことのあるダイエット方法をわかりやすく紹介します♡


のん(能年玲奈)について

のん(1993年7月13日 – )は、日本の女優、ファッションモデル、芸術家、歌手。本名および旧芸名、能年 玲奈(のうねん れな)。兵庫県神崎郡神河町出身。身長166cm。デビューからレプロエンタテインメントに所属し本名の能年 玲奈(のうねん れな)で活動、2016年7月より独立しのんの芸名で活動する。
引用:wikipedia

生徒
真似できるダイエットがあればやってみたいな♪


能年玲奈の痩せたダイエット方法

能年玲奈の睡眠ダイエット

名 称 睡眠ダイエット
効 果 カロリー消費 / 食欲抑制
方 法 入眠時間の統一 / 入眠前の運動とブルーライトを避ける / 眠る90分前の入浴

能年玲奈は、「睡眠ダイエット」を実践していました。

能年玲奈のミネラルウォーターダイエット

新陳代謝の向上 / 便秘改善 / デトックス

名 称 ミネラルウォーターダイエット
効 果
方 法 1日に体重の約4%のミネラルウォーターを飲む

能年玲奈は、「ミネラルウォーターダイエット」を実践していました。

能年玲奈のマッサージダイエット

むくみ解消

名 称 マッサージダイエット
効 果
方 法 お風呂上がりにマッサージ

能年玲奈は、「マッサージダイエット」を実践していました。

能年玲奈のヨガダイエット

新陳代謝の向上 / 脂肪燃焼 / 遅筋の生成

名 称 ヨガダイエット
効 果
方 法 ヨガを行う

能年玲奈は、「ヨガダイエット」を実践していました。

生徒
この中ならミネラルウォーターダイエットダイエットがわたしに向いてそう♪


まとめ

あなたが実際に取り組めそうなダイエット方法はありましたか?

能年玲奈が痩せたダイエット方法の紹介でした。

芸能人は少しの体型の変化で「激太り」「激痩せ」など大げさに言われてしまうので本当に大変です。

このサイトでは能年玲奈だけでなく、いろんな芸能人のダイエット方法を紹介していますので、自分にあったダイエット方法を見つけてください♪

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