Beauty collection

女性が綺麗になる為の方法を集めたサイト「Beauty collection-美コレ-」

口コミや評判はあてにならない!?酵素のサプリメントを選ぶべき理由




 酵素サプリメントには、ダイエット・健康補助・美容目的・便秘対策と、多くのメリットと使い方があります。
 それだけに、選び方や飲み方を迷う人も多いでしょう。
 この記事では、酵素サプリメントの効能と使い方を解説していこうと思います。

310種の生酵素でちょうスッキリ!酵素サプリ『まあるい旬生酵素』

酵素サプリメントの魅力

 酵素は、ため込んだ老廃物を体外へ出したり、代謝を上げて健康な痩せやすい体質へと導きます。酵素サプリメントを使えば、そうした酵素を効率的に体内へと取り込めるのです。

 酵素は加齢と共にどんどん減っていきます。ということは、年齢を経るごとにダイエットが成功し難くなる、という事もあります。
 しかし酵素が減少しても、サプリやドリンクなどから取り込めば問題ありません。
 商品にもよりますが、酵素サプリメントは酵素の他にも様々な栄養素を含んでいる事が多いので、健康面の改善も期待できます。

 また整腸作用もあるのでお通じもよくなりますし、デトックス効果もあるので肌にも良い影響を与えます。

 しかし、酵素サプリメントを使ったダイエットの一番大きなメリットは、緩い食事制限で済むという事でしょう。暴飲暴食や間食はいけませんが、通常の食事をしっかり摂って生活習慣の改善と酵素の力で痩せていくのです。

酵素サプリメントの飲み方

 酵素サプリメントは、胃の中が空の状態の時、つまり食前に飲むのが基本です。
 ただし、他のタイミングで飲む意味がない訳ではありません。
 食後に飲んだ場合は、食べ物の消化を助けてくれます。「ついつい、食べ過ぎてしまった」という時には胃腸薬代わりに使えますね。
 酵素には、代謝を上げる働きがあると上述しました。ですから、激しい運動をする少し前に飲むと、運動中に脂肪を効率よく燃やす事ができます。軽い運動でもサプリの摂取が習慣化すれば、徐々に効果が出てくるでしょう。
 寝る直前に飲むと、次の日のお通じがよくなりますので、便秘対策にもなります。

 美容目的で飲もうかどうか迷っている人には、朝飲む事をおすすめします。午前中はホルモンバランスを正すのに最適な時間帯ですから、アンチエイジングにもなるのです。

 酵素は、40~60度で死活してしまいます。ですから、熱い料理などと一緒に摂取しない方がいいでしょう。

 酵素サプリメントに含まれている成分にも気をつけて下さい。
 酵素には、「脂肪を分解する酵素・リパーゼ」「タンパク質を分解する酵素・プロアーゼ」「糖質を分解する酵素・アミラーゼ」というように、幾つか種類があります。それらの内、どの成分が多く含まれているかで効能も違ってくるのです。
 自分がよく食べている食べ物を思い出してみて、タンパク質、脂肪、糖質のどれを優先的に分解するのか決めて下さい。そうすれば自ずと、どのサプリメントが必要か分かるようになる筈です。

 他にも、注意すべき事があります。
 特定の酵素サプリメントと相性が悪い、というケースもあるので、ちょっとでも違和感があったら直ぐに飲むのを止めましょう。
 現在は、数多くの商品が発売されています。その中から、自分の体質に一番合う酵素サプリメントを見つけて下さい。

310種の生酵素でちょうスッキリ!酵素サプリ『まあるい旬生酵素』



 - ダイエット