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【飲むだけで痩せる】山田優も痩せたプーアール茶ダイエット!効果と方法


ウーロン茶がダイエットにいいことはよく知られていますが、同じ中国のお茶である「プーアル茶」の威力がすごい!と話題。

あの山田優さんも、食事の際は必ずと言っていいほどプーアル茶を一緒に飲んでいるそうですよ

そんな話題のプーアル茶について今日はご紹介します。
正しい飲み方で効果を高めて下さいね。

134万人が感動したダイエットプーアール茶

プーアル茶ダイエット

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プーアル茶のここがすごい!

  • 重合型カテキン
  • リパーゼ
  • タンニン
  • ビタミン、ミネラルが豊富
  • 茶サポニン

    プーアル茶発酵の途中で形成される重合型カテキンが脂肪の吸収を妨げてくれるので、太りにくい身体作りが出来ます。

    さらにリパーゼは、脂肪の分解を促し、排出する働きを持っていますので、食事でとった脂肪や油もどんどん分解して洗い流していきます。飲み過ぎると、必要な油まで洗い流してしまうほどのスゴいの威力のようです。

    次にタンニン。こちらは、ポリフェノールの一種で抗酸化作用があるとされています。
    抗酸化作用とは、いわゆる老化防止、アンチエイジングのほかにも色々効果があります。
    タンニンは、酸化を防ぎ、血流を良くしてくれるので、結果代謝もよくなり、脂肪が付きにくい身体を作ってくれます。これからの季節、身体も温まり、冷え症の方にも嬉しいですよね。

    ビタミンB群やミネラル、そしてアミノ酸もバランスよく含まれています。
    ビタミンBは、脂肪燃焼、筋力強化に欠かせないビタミンです。
    豚肉などに多く含まれていますが、お茶から取ることが出来たらさらにカロリーダウンですよね。
    ミネラルやアミノ酸も脂肪を燃焼するうえで欠かせない栄養素です。
    ダイエットするとつい不足しがちになるのでありがたいですね。

    茶サポニンは腸内の宿便を解消し。腸を綺麗にしてくれる効果があります。
    宿便とは腸壁のかすや、体内の老廃物のこと。
    これを出すだけでもずいぶんとお腹周りがすっきりするという方もいるようです。

    そしてこれらの栄養素を摂ることで、血流がよくなり、代謝が上がり、結果として便秘やむくみを解消するデトックス効果が期待できます。

    プーアル茶ダイエットを始めよう

    ご飯時に

    おすすめは、食前食後に1杯ずつ
    食事中でも構いませんよ。
    水分を摂りすぎると胃に負担がかかるので適量をゆっくり飲んでください。

    運動のお供に

    代謝アップ効果があるので、運動のお供にもお勧めです。
    身体がほかほかして代謝が上がること間違いなし。

    作り方

    市販で売られているティーバックやお茶のパックをお湯に入れるだけ。
    最近では特に専用の容器などがなくても簡単に作れます。

    抽出方法は、商品によって異なるので作りかた通りに作ればオッケー。
    最近は水出しタイプもあるようです。

    注意点

    空腹時に飲むのはやめましょう。

    空腹時に飲むと、胃腸に負担がかかりすぎて、胃痛や下痢を起こすことがありますので注意が必要です。
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    カフェインについて

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    カフェインって大丈夫なの?

    先程も少し触れましたが、プーアル茶に含まれるカフェイン。
    物によっては取り除いて売られている茶葉もあるようですが、基本的には含まれています。

    このカフェインという成分、コーヒーや緑茶に入っていることで有名ですが、マイナスのイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか?でも摂り方次第ではダイエットの強い味方なんですよ

    交感神経が刺激される

    カフェインを摂ると目が覚める、と言われるのはこのためですね。
    これにより体中の毛細血管が収縮します。
    それにより利尿作用が促進。
    結果浮腫み解消にもつながります。

    酵素リパーゼ

    カフェインには脂肪の分解を促進する、リパーゼという酵素を活性化させる効果があります。飲むことで、脂肪燃焼を促す、いわゆる火付け役的存在なのです。

    なので運動前にカフェインを摂ると脂肪が燃えやすいというのは、この酵素を刺激するためなんです。

    カフェインの注意点

    だからといってカフェインを飲んだだけで痩せる、という訳ではありません。

    あくまで、身体の水分を排出し、酵素に働きかける役割のみです
    あとは自身の身体で燃やしていかなくてはなりませんね。

    そして、コーヒーなどを飲むときに一緒に砂糖やミルクをどばどば入れていてはカロリー過剰になってしまいますので注意が必要です。
    そういう意味ではお茶から摂る分には安心ですよね。

    そしてカフェインは依存性があります。
    飲まないとすっきりしない、もっと飲みたい。といった気持ちになるようです。

    摂り過ぎは身体によくありません。
    あくまで適量飲むことで、健康にもダイエットにもいい効果が出てくると考えられています。

    まとめ

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    いかがでしたでしょうか。
    痩せるお茶と言っても今ではいろいろな種類が売られていますが、迷っていたら是非このプーアル茶ダイエットをオススメします。

    でもダイエットの基本は運動+健康的な食生活であることをお忘れなく。
    基本を守れば、後はプーアル茶が理想体型へと導いてくれますよ。

    134万人が感動したダイエットプーアール茶

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