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正月太りを解消!太らないコツはスリム美人の真似するだけ。

お正月と聞くと「おせち料理食べられる。」とか「お正月特番が見れる。」「お正月くらいはゆっくり過ごしたい。」そう考えている人多いです。

しかし、中には「お正月太りする」という悩みを抱える人もいます。
そこで、スリム美人はいったいどんなお正月を過ごしているのか徹底的に調べました。

正月太りをしないために

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スリム美人はお正月でもゴロゴロ・ダラダラとした生活をしない

スリム美人は基本的にはゴロゴロ・ダラダラするのがもったいないと考えている人が多く、お正月でも積極的に遊びに出かけたりすることが多いです。
中にはウィンタースポーツが大好きな人であればスキーやスノボを楽しんでくるという人もいます。

そういうのが苦手という人でも初詣や初日の出を見に行くとかするなどして、なるべくお正月でも体を動かすということをしているからです。
とにかく外に出ることが大切です!

また、親戚一同集まる場でも積極的に体を動かすことをすることが多く「のんびりゴロゴロする。」という人は少ないです。
またお正月だからといって着物を着るという人もいます。

着物のメリットはきれいにみられるだけではなく、おせちを食べすぎを予防することができますので着物を着る人であればおすすめです。

まだ間に合う!正月太りを解消

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お正月太りをしてしまったら

とはいうものの、いろいろと誘惑が多いのもお正月です。
そこで万が一お正月太りをしてしまったら早いうちにダイエットをする必要があります。でもお正月からジムへ行ったり、食事制限したくないですよね。

なのでお正月でも毎日体重計に乗って体重を図ることが大変重要な意味を持ちます。

  1. 体重計に朝晩 乗る
  2. 自分の体重の増減を知る
  3. 太ったなと思うだけで、食べ過ぎ防止になる

太ったかどうかを判断することができ、太ったなと思ったら翌日は少し食べるものを控えられます。
もちろん食べ過ぎないだけでは、痩せませんので、積極的に体を動かすということをする必要があります。

例えば、おせち料理食べ過ぎたなと思ったら、早い段階で階段が多い神社に出かけて参拝しようとか、子供がいる場合は外で一緒に遊ぶということもできます。

もちろんスポーツが好きな人であればお正月からそのスポーツを楽しむというのもありです。
簡単なストレッチをするだけでも、ダイエット効果はあります
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お正月太りを解消するコツは痩せている人にアリ

痩せている人はお正月太りとは無縁の生活をしています。

なぜならそういう人は自分の食事量を知っていて食べ過ぎを自ら抑えていることが多い上、食べること以外にも楽しみを持っていることが多いのでお正月だからといって特別美味しいものをたくさん食べてゆっくりしようという人は少ないです。
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更に痩せている人はおしゃれな側面もあり、お正月は着物を着ようとかおしゃれな洋服で新年を迎えようという人も多いです。

もちろんヘアメイクもばっちりとおしゃれすることが多いので、そういった意味では食べることだけに執着するということも少なくなるし、楽しみを多く持っているなと感じています。

まとめ

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お正月太りする人としない人は普段の生活にも直結する部分が多いから、太りやすい人はお正月の段階で太りやすい生活になっています。

しかし、スリム美人はお正月でも普段と変わらず、しかも普段よりおしゃれな生活をすることできれいを保っているということもわかります。

そこで今年こそ痩せたいのであれば、お正月からスリム美人の生活を始めてみてはいかかでしょうか。

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