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痩せる方法まとめました

【1週間で7キロ】黒ウーロン茶ダイエットの脂肪燃焼で痩せる方法


黒烏龍茶(黒ウーロン茶)がダイエットに効果的だと知っていますか?

トクホ商品にもなっているので国が健康のために推奨するレベルで効果があるんです。

この記事では「黒烏龍茶ってダイエットに効果あるの?
どうやって飲めばダイエットに効果があるの?

など、実際にわたしが思った疑問をわかりやすく解説しています。

気になるダイエット効果の秘密と、ダイエット効果を上げるためのポイントをぎゅぎゅっと30秒くらいの内容にまとめています♡


黒烏龍茶ダイエットとは

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出典:http://www.doi-store.com

黒烏龍茶ダイエットはだれでも簡単にでき、食事制限も運動も必要ありません。

飲むだけで効果がある、特に脂っこいものが大好きという方や中性脂肪が気になっているという方にお勧めのダイエット方法です。

黒烏龍茶 > 烏龍茶

黒烏龍茶は、普通の烏龍茶を凝縮させ濃く煮出したお茶で、成分は烏龍茶と同じ。

味が濃く苦みもあるのが特徴ですが、ダイエット効果を高めるなら烏龍茶よりも黒烏龍茶を飲みましょう。

サントリーの発表によると、281名の男女に1回の食事につき黒烏龍茶1本(350ml)を1日2本、16週間継続してもらい脂肪測定を行った結果

  • 体脂肪率-1.15%
  • ウエスト-1.84㎝
  • 体重-1.49㎏
  • すごいダイエット効果です。

    今飲んでいるお茶を黒烏龍茶にかえるだけでこの結果になると嬉しいかぎりですね。

    ・1週間で7kgやせた
    ・7か月で体脂肪率、中性脂肪率ともにが大幅減少
    ・リバウンド対策として始め2年たってもリバウンドしていない
    ・便秘に効果抜群で下剤が辞められた

    体験した人の口コミをみても負担が少なく満足度が高いことがわかります。

    黒烏龍茶のダイエット効果

    脂肪の吸収を抑える効果

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    私たちの血中には中性脂肪が存在し、食事をとることでこの血中濃度が上がります。

    消費しきれなかった分が脂肪分として内臓や皮下にたまっていくのです。

    黒烏龍茶はこの血中の中性脂肪を20%もカットしてくれるんです♪

    脂肪1㎏を運動で消費しようと思えば7000kcal必要と言われていますが、日々の食生活の中性脂肪を20%カットするほうが現実的ですね。

    脂肪を排泄する効果

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    黒烏龍茶は吸収をカットするだけでなく、体内に入った中性脂肪を排泄する効果もあるといわれています。

    2週間継続すれば排泄効率はおよそ2倍。

    吸収を抑えつつ排泄を促せば身体に脂肪をためない循環の出来上がりですね。

    マイナスカロリー効果

    水よりも、黒烏龍茶を飲むことで身体は消化吸収のためにエネルギーをたくさん使うことが実証されています。

    飲むだけで吸収を抑え、排泄を促し、消費カロリーまで上がる

    黒烏龍茶ダイエットの効果は主にこの3つです。こんなに効果があるなんて知らなかったですよね!

    amazon:サントリー黒烏龍茶

    美肌効果

    体内の活性酵素の除去、抗酸化作用を持つポリフェノールを含みでお肌にも美容にもいいのが特徴でその含有量は緑茶の4倍と言われています。

    メラニンの沈着を防ぎ、保水効果もあり、シミしわを防ぎいつまでも若々しいお肌を保ってくれます。

    お口の中をきれいにする効果

    タンニンという成分は殺菌作用を持っており口腔内の雑菌を除去したり口臭予防にも効果があるといわれています。

    ポリフェノールも虫歯の原因菌を殺菌したり歯垢を取り除く効果があるので虫歯予防にも効果があるんですよ!

    リラックス効果

    さらに香り成分にはリラックス効果もあります。

    香りを出すには温かい黒烏龍茶がおすすめで、身体を温めるという意味でもダイエットに効果的ですね。



    黒烏龍茶ダイエットの効果を高める方法

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    出典:http://livedoor.blogimg.jp

    食事中にとる

    中性脂肪は食事とともに上がるので、黒烏龍茶を飲むタイミングは「食事と一緒に」がポイントとなります。

    特に脂っこいものを食べるときに一緒に飲むことで中性脂肪の吸収を抑え、さらに排泄にも役立つためです。

    1回の食事で飲む量は350ml

    1回の食事での目安は350ml。

    ちょうどコップ1.5杯くらいのイメージですね。

    上記で紹介したサントリーの検証実験では1日2本16週間でしたので目安にしてください。

    あんまり飲み過ぎると普通に下痢になったり、消化不良の原因にもなりますのでご注意を。

    迷わずサントリーの黒烏龍茶

    黒烏龍茶ダイエットを始めるなら迷わずサントリーのトクホにしましょう。

    黒烏龍茶350ml

    ジャスミンティーブレンドタイプもでて香り豊かに。

    コンビニなどではホットで売られていることもあります。

    ◯家で黒烏龍茶を煮出すなら

    黒烏龍茶葉のティーパックで販売されていますので、おうちで煮出せばお金もほとんどかかりません。

    たくさん入って1回で1lは煮出せるので家計にやさしいです。



    まとめ

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    いかがでしたか。

    手軽に始められる黒烏龍茶で食べた脂肪分なかったことにしちゃいましょう♡

    こってりしたもの好きさんも無理なく痩せられるのでお勧めですよ♪

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