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倉科カナの美容術♥話題の水素水ですっぴん美人になろう!

女優として、幅広い年代から人気の高い倉科カナ。
彼女は2006年に「ミスマガジン2006」でグランプリに選ばれたことをキッカケにデビューを果たし、当初は講談社のマガジンシリーズを中心に、グラビアアイドルとして活躍していました。

一方で女優の仕事にも興味を持ち、少しずつ活動を行っていきます。NHKの朝ドラオーディションを受け続け、5回目に「ウェルかめ」で主演を務めます。諦めない姿勢がきっとチャンスを掴んだのですね。

それ以降は女優業を中心に活躍し、現在までに多くの役柄を演じています。

倉科カナといえば、透明感溢れる美肌と、可愛い笑顔ながらナイスバディ―の持ち主としても有名ですよね。彼女は一体どのような取り組みをして、綺麗さを維持しているのでしょうか。その内容と効果について、具体的にご紹介していきます。

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水素水を飲むだけのダイエット

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出典:dietabcd.seesaa.net

宇宙一小さい分子の水素水

倉科カナは、水素水を取り入れたダイエットを実践していました。
これは、通常の水よりも多くの水素が含まれている水素水を飲むだけで出来る、とてもシンプルなダイエット方法です。私たちの身体は、生きていくうえでどうしても「活性酸素」というものが出来てしまいます。

この活性酸素は、老化の原因となるだけではなく、代謝機能も衰えさせるので、より太りやすくなってしまうものです。水素水は、宇宙一小さい分子と言われていて、身体の隅々、細かい部分まで浸透していきます。ただ飲むだけで、身体全体に水素水を行きわたらせ、活性酸素の働きを弱めて、痩せやすい体質へ近づくことが出来るのです。

簡単、手軽に取り組めるということで、近年特に人気を集めているダイエット方法です。

水素水のダイエット効果

水素水を飲むと、まず代謝を上げることが出来ます。代謝が上がることで、体内の脂肪が燃焼されやすくなり、結果的にダイエット効果が得られます。

また、活性酸素の働きを弱めるので、老化を防ぐアンチエイジング効果もあります。無駄な脂肪の吸収だけではなく、血液のコレステロールの働きも抑えるので、血液がサラサラになります。肌全体がみずみずしくなるので、美肌にもなれますし、お化粧も落ちにくくなります。

習慣的に飲むとすっぴんでも肌が潤うようになるので、自分に自信が持てそうですね。根本的な美容効果も期待できるので、美意識が高い方には特にオススメのダイエット方法です。

水素水を取り入れたダイエットプラン

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出典:topicks.jp

水素水でダイエット+抗酸化ケア!

それでは、水素水をどうダイエットに取り入れると効率良く効果を得られるのでしょうか。
彼女は、毎日水素水を飲むよう心がけていて、体内の抗酸化ケアを徹底して行っています。毎日継続して飲むことで、よりアンチエイジング効果が生まれ、肌の潤いも増します。多くのメーカーから販売されている水素水ですが、種類によって水素の濃度が異なります。

なので、購入する時は水素の成分表示を確認し、水素の濃度をチェックしましょう。濃度が濃い方が効果的なので、是非試してみてください。

飲む分量は1日1,5ℓから2ℓが目安で、一気に飲まずに一口ずつゆっくり飲むようにしましょう。1日の間で、食事の前後、入浴前後、運動の前後には飲むようにすると良いでしょう。通常の水とは異なり、水素水は衝撃に弱いので、ボトルを振ったりせず、開封後は鮮度の良い状態で、早めに飲むのがオススメです。

また、水素水を飲むと代謝が上がるので、有酸素運動とセットで実践するとより効果が期待出来ます。ランニングやウォーキング、水泳や自転車など、通勤や買い物などの合間に出来そうなことから、無理のない範囲で一緒に心がけていきましょう。

水素水ですっぴん美人に!

以上、倉科カナが実践した水素ダイエットの内容と効果のご紹介でした。
彼女は飲む水のみこだわっているのではなく、口に入れる食材もすべてこだわっていました。無理な食事制限や運動以外でも、根本的な部分からしっかり見直すことで、改善出来ることもあります。

実際に彼女のすっぴんの写真も公開されてますが、すっぴんとは思えないぐらい透明感溢れる肌です。
習慣的に水素水を飲んでいることで、その効果が直に出ています。ご紹介した水素水はもちろん無臭ですが、実際に飲んでみると独特のみずみずしさを感じることが出来ます。習慣的に飲むことで、きめ細かい分子が身体の隅々まで行きわたり、全身が潤う感覚を体感出来ると思います。代謝が上がるのでダイエット効果も期待出来ますが、肌の潤いやアンチエイジング効果もあるのは女性にとってもとても嬉しいですよね。

女優としてだけではなく、活動の幅を一層広げている倉科カナ。今後、どのように活躍していくのか楽しみですね。

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まとめ

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水を飲むだけだから、忙しくても毎日続けられる!
水素水ダイエットは、ただ水素水を飲むだけで多くの効果が期待出来ますし、手軽に始められることが魅力の一つだと思います。

毎日忙しくて、ダイエットをする時間がない、疲れているので大きな運動はしたくないという方でも、継続して行うことが出来ると思うので、是非一度試してみてください。

老若男女問わず人気が高い水素水を、生活の中に取り入れて、ダイエット効果だけではなく、美容の効果も実感していきましょう。水素水を通じて、倉科カナのような魅力的な身体を手に入れてくださいね。

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