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佐々木希は朝キュウリ?可愛くなりたい人のための可愛すぎるダイエット!

若い世代を中心に人気の高い、佐々木希。
彼女は、デビュー当時、グラビアアイドルとファッションモデルを兼ねる「グラデル」として活動していました。2008年9月に東京ガールズコレクションに出演し、以来ファッションモデルを中心に活躍してきました。

現在では、モデルだけではなく女優やタレントとしても幅広く活躍しています。
身長も高く、抜群のプロポーションが魅力の彼女ですが、お酒が大好きで以前ストレスや体調変化が原因で、少し太ってしまいました。

そんな佐々木希ですが、日頃の食生活で出来るダイエットを実践し、成功させることが出来ました。
彼女が行ったダイエットはどのようなもので、どんな効果が期待できるのでしょうか?

その内容について詳しくご紹介していきます。

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佐々木希が実践したダイエット法

佐々木希1出典:topicks

佐々木希も実践!きゅうりダイエット

佐々木希は、「きゅうりダイエット」を実践していました
きゅうりダイエットとは、その名の通りきゅうりを食べて行うダイエット方法のことです。

ただきゅうりを食べるのではなく、すりおろした状態のきゅうりを食前に食べると効果的です。
1日1本でも効果があるので、すぐに始められるのも魅力ですよね。

きゅうりには、「ホスホリパーゼ」という酵素が含まれていて、これが体内の脂肪を分解してくれるので、ダイエット効果が期待出来ます。
また、きゅうりはほとんど水分で出来ています。カロリーも1本につき約14キロカロリー程なので、安心して食べることが出来ますね!

きゅうりの持つ効果

このダイエットの魅力的なところは、きゅうりが野菜の中でも安価で購入できるという点です。
経済的にもほとんど負担なく続けられるのは嬉しいですよね。
きゅうりは代謝も高めてくれるので、ダイエットにオススメの野菜でもあります。

また、ダイエット効果だけではなく、きゅうりには利尿作用もあるので、デトックス効果も期待出来ます。
食物繊維も含まれているので便秘解消にも繋がりますし、美肌効果もあるビタミンCを摂ることも出来ます。

さらに、きゅうりには血管を広げる効果もあり、血液の流れをサラサラにしてくれます。
血液の流れが良くなることで、むくみ解消にも繋がります。

また、きゅうりダイエットを行う時は1日1,5リットルほどの水を飲むとよりデトックス効果が期待できるので、是非試してみてくださいね。

ダイエットプラン

佐々木希2出典:cinemacafe

佐々木希が実際に取り入れたこと

それでは、佐々木希は、具体的にどのようなプランでダイエットを実践していたのでしょうか?

朝きゅうり

彼女は、朝きゅうりダイエットを実践していました。
きゅうりダイエットは、すりおろして食べる事できゅうりの中の細胞膜が壊されて、酵素が活発に働くようになり、よりダイエット効果があるのでオススメです。
ただし、きゅうりは50℃~70℃に温めると酵素の働きがなくなってしまうので、出来る限り生の状態で食べるように心がけましょう。

また、相性の良い食材は、わかめです。
わかめにはカロリーが無いので、ダイエットにはとてもオススメの食材です。

食事にも気を使っていた

佐々木希は、とにかく自炊生活を徹底していました。
もともとしゃぶしゃぶが好きだという彼女。ダイエット期間中は重点的に野菜をしゃぶしゃぶして食べていたそうです。
こんにゃくやしいたけを使ってきりたんぽ鍋を作ったり、栄養バランスを考えた食事を工夫して摂っていました。
夜は出来るだけ炭水化物を控えて、出来るだけ歩くように心がけていたそうです。

佐々木希のダイエット結果

以上のプランでダイエットを実践していた佐々木希。
段取り良く、工夫しながら行うことにより、楽しみながらダイエットを続けることが出来たのだと思います。

「きゅうりのぬか漬け」を友人からプレゼントしてもらったことをキッカケに、自分できゅうりのぬか漬けを作って食べているそうです。
ご紹介したように、佐々木希は自炊中心のダイエット生活を心がけていました。
きゅうりをはじめとする、野菜を中心に摂ることにより、より健康的にダイエットに成功することが出来たのではないでしょうか?

ダイエット後の佐々木希は、よりスタイルに磨きがかかりましたし、顔周りもスッキリしたように思います
彼女のように、自炊が好きな方はこのダイエット方法はオススメ出来る方法ですね。

まとめ

kawaii
佐々木希が実践したダイエットを「きゅうりダイエット」を中心にご紹介しました。
きゅうりは安価で購入できる上にカロリーも低く、ダイエット効果以外にも様々な嬉しい効果を得ることが出来るのでとてもオススメです。

佐々木希は、自分自身の食生活にスポットを当ててダイエットを実践していました。
料理は工夫次第で楽しく行うことが出来るので、自分の中で継続出来るように、レシピなどを工夫して行っていきましょう。このダイエット方法は食生活を見直すことにも繋がり、より健康的になることも出来ると思います。

ダイエットだけではなく、自分のお健康を食生活からしっかり見直して、楽しく取り組んでいきましょう。

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